Ostatnio komentowane:
Obszary kory mózgowej

W nowszych czasach stosowano i inne sposoby wyłączenia pewnych obszarów kory mózgowej, mające tę zaletę, że to wyłączenie mogło być tylko czasowe. Tu należy stosowanie na korę, mózgu rozczynu kokainy, lub miejscowe oziębienie kory (Tre ndel en b urg). Kokainizowanie lub oziębianie kory znosi jej czynIlość na czas działania kokainy względnie trwania oziębienia a nie […]

DevURL
Polecamy rowniez:
System reklamy Test

Zdrowe serce

Wiele ludzi ignoruje ryzyko choroby serca. Życie w ciągłym biegu, nadmiar stresu oraz niewłaściwe odżywianie są pierwszym krokiem w stronę choroby serca.

Wiele dolegliwości typu skok ciśnienia, ból w mostku czy nerwica bagatelizujemy, aż do momentu pierwszego poważnego incydentu związanego z naszym sercem. Jest to zazwyczaj stan przedzawałowy lub nadciśnienie, które nie pozwala nam normalnie funkcjonować.

Tego typu dolegliwości skłaniają nas do wizyty u kardiologa. A czy można było tego uniknąć? Z pewnością tak, a na pewno opóźnić.

Jednym z najważniejszych czynników w chorobie serca jest dieta, a więc chcąc uniknąć problemów z sercem zadbajmy o właściwe odżywianie się. Odłóżmy na bok tłuste pokarmy, zastąpmy je gotowanymi. Spożywajmy duże ilości warzyw i owoców i pełne zboża. Zjadanie przynajmniej jednej porcji warzyw i owoców dziennie znacznie zmniejszy ryzyko problemów z sercem. A to wcale nie tak trudne, jak by się mogło wydawać. Nasz rynek jest tak bardzo nasycony, że z kupnem smakowitych owoców i warzyw nie będzie problemu.

Nawet jeśli chorujemy na serce, prawidłowa dieta może nam pomóc odwrócić chorobę. Wielu ludzi patrzy na ten temat sceptycznie, ale tak jest naprawdę.

Przyjrzyjmy się więc produktom spożywczym, które należy spożywać w celu profilaktyki i leczenia chorób serca. Tłuste ryby są jak najbardziej wskazane dla osób chorych na serce lub chcących tej choroby uniknąć. Łosoś, makrele, sardynki i tuńczyk to ryby, które zawierają bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3. Starajmy się więc spożywać co najmniej dwie porcje tłustych ryb tygodniowo. Spożywajmy co najmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie. To wcale nie tak trudne, jak by się mogło wydawać. Wystarczy do posiłku dodać jakieś warzywo. [podobne: infekcje intymne, olejek do włosów, bielenda olejek do kąpieli ]

Zadbajmy również o to, by w diecie znalazło się jak najmniej soli, alkoholu, słodyczy i węglowodanów. Również ruch na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na nasze serce i cały organizm.

Choroby serca należą niestety do tych cywilizacyjnych, dlatego warto zadbać o profilaktykę i zapobiegać ich pojawieniu się.

Tags: , , , , ,

Comments are closed.

Przeczytaj też:
Trądzik i jego leczenie

Mogłoby się wydawać, że dolegliwości chorobowe występują tylko u starszych osób. Nie ma bardziej błędnego stwierdzenia. Nastolatki w okresie dojrzewania mają do czynienia z uciążliwym trądzikiem. Jest to pewny rodzaj choroby skóry. Trądzik młodzieńczy najczęściej pojawia się na twarzy. Co gorsza wygląda to bardzo nieprzyjemnie i to tego krosty mogą boleć? W dużym stopniu powstawanie […]

Badanie czucia

Ponieważ badanie czucia u zwierząt napotyka na znaczne trudności wobec braku takiego wskaźnika, jaki daje nam badanie czucia u człowieka, który może nam zdawać sprawę ze swoich podmiotowych wrażeń, przeto starano się stosować jeszcze rÓżne inne metody, któreby mogły dać nam wyobrażenie o stanaeh wywołanyeh u zwierzęcia wskutek działania stosowanej przez nas podniety. Do takich […]

Czynności odruchowe

U zwierząt wyższych droga przez korę mózgową z ich rozwojem staje się coraz bardzieł używaną, zmuw,enie jej się zwiększa, czynności odruchowe wykonywane przez ośrodki niższe przechodzą na plan drugi. Co więcej, odpowiednie pole wzrokowe dzieli się na części, które odpowiadają różnym częściom siatkówki. Zarówno badania anatomiczne i doświadczalne, jak i kliniczne spostrzeżenia wskazujtE, że ośrodek […]

DevURL
Partnerzy serwisu: